善用你的情緒智慧

人的幸福感來自情緒。情緒智慧高，生活品質當然好，歡喜的日子隨處有；情緒智慧低，心情紛亂、處處不如意，再好的成就和享受，也阻擋不了痛苦的侵擾。

這個新世紀，我們將更需要情緒智慧；有了它，我們才會生活得幸福；有了它，我們才能創造新的文明。

現在我們已經踏上一個新的紀元。延續著過去科技的發展，社會的變遷和經濟生活方式的改變，無疑地，這個新世紀將是一個由高科技所引導的生活方式，相信我們在生活適應上，將會有一番大變動。它將直接衝擊每個人的心靈生活，影響每個家庭，改變大家的生活型態。

於是，我們將更需要情緒智慧：一種懂得調理自己的態度、情感和情緒的能力。因為它能幫助我們發展潛能，給自己安適和自在，也是幸福感之所繫。

公元兩千年以後，將是一個社會、文化快速變遷，競爭更加激烈的時代：資訊像免洗餐具一般，用過即丟；社會變動快，人際支持越來越不穩定；人與人之間接觸多，但彼此疏遠；虛擬的文化特質，將導致許多人脫離現實。於是，人的情緒困擾將隨之升高。要適應這樣一個新世紀，就得先培養情緒智慧。

我們的社會是開放的，人享有絕對的自由；愛說什麼就說什麼，愛做什麼就做什麼；縱情與浪漫成為時尚，人際的紛擾和衝突增加；生活的安定感不時受到挑戰和威脅。情緒智慧如果沒有培養起來，將會感到焦慮不安，甚至成為生活的不適應者。

網路的人際交往，將會是一個新的人際互動模式；我們將在虛擬文化中與人往來；交朋友、談生意、相親擇偶，都會透過網路來進行。網路將成為新的人際舞台，但這個舞台有著虛擬的特質。你可以扮演好幾個不同角色，給自己許多個暱稱，在網路上切換、摸索和試探，跨越時間、年齡、性別和身分，和虛擬世界中的其他角色互動，建立關係，得到一些友誼和安慰，但事實上它往往並非是真實的。

人在還沒有學會坦誠和真心相待之前，為了保護自己，免不了要用虛擬角色相對待，但這種互動方式會產生虛擬意識，導致自我認同上的不統整；而相對的，貪婪、野心和敵意，可能就在這種環境中滋長得更厲害。於是個人內在的情緒問題，將變得更複雜，心理壓力也更沉重。這類情緒問題，在青少年之中，已經逐漸顯露出來。

富裕的社會正是引誘最多的社會，放縱自己的情慾，撤除應有的道德責任，使人變得更脆弱，碰到挫折時就變得不堪一擊。這時，一種萎靡不振的心情，將擊垮最後的防線，而接受了毒品和酒精的麻醉，徹底摧毀一個人的自我功能。